Pepita - Sliders de Poulet en Croûte

Pepita - Sliders de Poulet en Croûte
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez les curseurs de poulet en croûte de Pepita. Cette recette sans produits laitiers sert 16 et coûte 48 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 184 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de citrouille rôties, du poivre moulu, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 25 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Salade De Poulet En Croûte Pepita Avec Vinaigrette Adobo Sucrée, Salade De Poulet En Croûte Pepita Avec Vinaigrette Adobo Sucrée, et Sliders de Poulet en Croûte de Flocons de Maïs Croustillants.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire les rouleaux comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Pendant ce temps, dans un robot culinaire, placez les graines de citrouille. Couvrir; traiter jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Dans un petit bol, mélanger les graines de citrouille, la chapelure, 1/2 cuillère à café de cumin et 1/8 cuillère à café de poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
ChapelureChapelure
Poivron RougePoivron Rouge
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BolBol
4
Placer la farine et l'œuf battu dans des bols séparés peu profonds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Couper les tenders de poitrine de poulet en morceaux de 1 1/2 pouce; saupoudrer de sel. Enrober les morceaux de poulet de farine, en secouant l'excès. Tremper les morceaux de poulet dans l'œuf; enrober du mélange de miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Tenders De PouletTenders De Poulet
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SelSel
PlongerPlonger
OeufOeuf
6
Dans une poêle de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen. Cuire le poulet dans l'huile 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Drain.
8
Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la moutarde au miel, les 3/4 de cuillère à café restantes de cumin et les 1/8 de cuillère à café restantes de poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moutarde Au MielMoutarde Au Miel
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Poivron RougePoivron Rouge
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Rouleaux fendus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
10
Déposer le poulet sur le fond de rouleau et garnir du mélange de mayonnaise. Couvrir avec des dessus roulés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Poulet EntierPoulet Entier
RoulerRouler
11
Servir chaud.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions16
Score de santé2
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