Penne au Thon et Sauce Tomate Fraîche

Penne au Thon et Sauce Tomate Fraîche
Penne avec Tunan et Sauce Tomate fraîche pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 1,45 per par portion. Une portion contient 414 calories, 23g de protéines, et 7g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la sauge, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tomates, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Boules de Pop-Corn à la Pivoine Rose en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Essayer Penne à la Sauce Tomate et Poivron (Penne Saporite "Il Frantoio"), Penne à la Sauce Tomate Épicée (Penne all'arrabbiata), et Penne à la Tomate Fraîche et à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage dans de l'eau salée; réserver 2 C. à soupe d'eau de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
2
Égoutter les pâtes et les remettre dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail; cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé (1 minute). Incorporer les tomates, le sel, le poivron rouge écrasé et la sauge. Cuire à feu moyen-vif, en remuant et en appuyant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit juteux (5 minutes). Incorporer le thon et les courgettes. Cuire 5 minutes. Mélanger avec les pâtes et l'eau de cuisson réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
TomateTomate
CourgetteCourgette
AilAil
PâtePâte
EauEau
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
SelSel
ThonThon
5
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé46
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