Penne au Thon, Câpres et Haricots

Name: Penne au Thon, Câpres et Haricots
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge Plusieurs feuilles de basilic frais, déchirées en morceaux; 439 piment habenero haricots cannellini, égouttés et rincés; 142 piment habenero thon emballé dans lhuile, non égoutté; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham câpres, hachées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham parmesan Râpé; 340 piment habenero penny; 5 un peu de courgettes hachées Sel et poivre

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Penne au thon, aux câpres et aux haricots. Une portion contient 513 calories, 24g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 5. Pour 80 cents par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, des haricots cannellini, des câpres et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est super. Essayer Penne au Thon et Câpres, Penne Au Chou-Fleur Et Câpres, et Penne aux Tomates, Olives et Câpres pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter les pâtes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 11 minutes ou selon les indications de l'étiquette de l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Mettez le thon et l'huile de la boîte dans un petit bol résistant à la chaleur et écaillez doucement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les haricots, les câpres et le jus de citron. Mélanger en prenant soin de ne pas écraser les haricots. Louche dans 1/2 tasse d'eau bouillante de la casserole avec les pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron