Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le hachis de poitrine de porc et de patate douce. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 943 calories, 19g de protéines, et 72g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,62 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des échalotes, des œufs pochés, du thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poitrine de Porc Saumurée à l'Érable et Hachis de Patate Douce Pourpre, Hachis de Porc et Patate Douce, et Hachis de Porc à la Patate Douce pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 275 ° F. Assaisonner le ventre de porc généreusement avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Porc
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Placer dansune grande casserole allant au four.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
3
Ajouter le thymet l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail
4
Verser le bouillon. Porter à feu doux, couvrir hermétiquement et braiser au four jusqu'à tendreté, environ 3 heures. Découvrez; laissez refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
5
Transférer la poitrine de porc dans un verre piedish de 9 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Porc
6
Placez un autre plat à tarte en verre de 9 po sur le ventre de porc. Poids avec une boîte de 15 onces bon. Refroidir pendant la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Porc
Matériel que vous utiliserez
Forme De Tarte
7
Retirez la peau du ventre de porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Porc
8
Couper la viande en cubes de 1/2 po.
9
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle en fonte à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
10
Ajouter le porc et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, environ 4 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer le porc dans un bol moyen. Assaisonnez les pommes de terre avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Porc
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à Fente
Bol
11
Ajouter au poêlon; faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 10 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer àboul avec du porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Porc
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à Fente
12
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile et d'échalotes à la poêle; faire sauter à feu moyen jusqu'à coloration dorée, 3-4 minutes. Retournez les pommes de terre et le porc avec les jus accumulés dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Porc
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
13
Arroser de vinaigre et de sirop; remuer pour enrober. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 minutes.