Parmesan Grillé - Ranch - Packs de Poulet

Parmesan Grillé - Ranch - Packs de Poulet
Les packs de poulet ranch au parmesan grillé pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 354 calories, 29g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des pommes de terre, un mélange d'ail et d'herbes, des haricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Packs de congélation à la mijoteuse: Brioches au poulet BBQ Ranch, Poulet Au Bacon et Ranch Avec Riz Ranch Au Parmesan, et Paquets de Poulet au Pesto Grillé.

Instructions

1
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Couper 4 feuilles de papier d'aluminium résistant (18x12 pouces); vaporiser avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Saupoudrer le poulet d'un mélange d'ail et d'herbes; placer 1 poitrine sur chaque feuille de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Arrosez 1 cuillère à soupe de vinaigrette sur chaque poitrine.
5
Dans un bol moyen, mélanger 1/4 tasse de vinaigrette restante et l'eau. Incorporer les pommes de terre, les carottes et les haricots verts. Répartir les légumes entre les poitrines de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Haricots VertsHaricots Verts
LégumeLégume
PommePomme
CarotteCarotte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
7
Soulevez 2 côtés de la feuille pour que les bords se rencontrent. Scellez les bords, ce qui rend le pli serré de 1/2 pouce; pliez à nouveau, laissant de l'espace pour la circulation de la chaleur et l'expansion. Pliez les autres côtés pour sceller.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
8
Placer les paquets sur le gril à feu moyen. Couvrir le gril; cuire 10 minutes. Tourner les paquets de 1/2 tour; cuire de 5 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170 ° F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
9
Pour servir, coupez un grand X sur le dessus de chaque paquet; repliez délicatement le papier d'aluminium pour permettre à la vapeur de s'échapper.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé23
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