Papas con Espinacas (Pommes de Terre aux Épinards)

Papas con Espinacas (Pommes de Terre aux Épinards)
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Papas con Espinacas (Pommes de terre aux épinards). Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, entière de 30 et végétalienne a 153 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. 82 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des gousses d'ail, du jus de citron, des épinards et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Espinacas Guisadas (Épinards Braisés Colombiens), Soupe aux Lentilles et aux Épinards (Sopa de Lentejas con Espinacas), et Vegan: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (Ragoût de Pois Chiches et Épinards Espagnols au Gingembre).

Instructions

1
Mettez les pommes de terre dans une casserole, couvrez d'eau et portez à ébullition à feu moyen. Salez l'eau et faites cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Égoutter les pommes de terre et mettre aside.In une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter l'huile, l'oignon, l'ail et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon commence à ramollir, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Ajouter les épinards et les flocons de poivron rouge et cuire, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
épinardépinard
5
Ajouter les pommes de terre, le sel et le jus de citron.Remuer et cuire environ 5 minutes de plus. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
PommePomme
SelSel
6
Servir chaud
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé100
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