Pain de Saumon et de Crabes

Name: Pain de Saumon et de Crabes
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 200 piment habenero onces de courge musquée, poids brut; 418 piment habenero 14 onces de saumon en conserve; 2 (partiellement & ); 1 cp. parmesan râpé gingembre frais, haché finement; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) ail, haché finement; 227 piment habenero imitation de chair de crabe (250g, également appelée bâtonnets de crabe); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham jus de lime (ou jus de citron); 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham mayonnaise, acidulée; 1 cp. parmesan râpé huile; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil haché finement; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel (ou plus, au goût); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile de sésame (ou sous avec de lhuile dolive); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignons de printemps, hachés finement; 1 Oreos doublement farcis sauce tabasco (ou autre sauce piquante, ou un peu de piment haché); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sauce de poisson thaïlandaise

Le pain au saumon et aux crabes est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 427 calories, 31g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. Pour 3,24 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la viande de crabe, des œufs, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pain au Saumon et aux Crabes de Zuri, Pain de saumon pour 2, et Pain de Saumon pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)200piment habenero

onces de courge musquée, poids brut 418piment habenero

14 onces de saumon en conserve 2

(partiellement & )1cp. parmesan râpé

gingembre frais, haché finement 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

ail, haché finement 227piment habenero

imitation de chair de crabe (250g, également appelée bâtonnets de crabe)2Croûte : chapelure de biscuits Graham

jus de lime (ou jus de citron)3Croûte : chapelure de biscuits Graham

mayonnaise, acidulée 1cp. parmesan râpé

huile 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

persil haché finement 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

sel (ou plus, au goût)2Croûte : chapelure de biscuits Graham

huile de sésame (ou sous avec de l'huile d'olive)2Croûte : chapelure de biscuits Graham

oignons de printemps, hachés finement 1Oreos doublement farcis

sauce tabasco (ou autre sauce piquante, ou un peu de piment haché)2cp. légume (c.-à-d. épinards)

sauce de poisson thaïlandaise

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Les vins rétrospectifs Chardonnay avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.