Pain de Dinde aux Herbes et Légumes

Pain de Dinde aux Herbes et Légumes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le pain de dinde aux herbes et aux légumes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 195 calories, 30g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 2,38 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez de l'assaisonnement, de l'avoine ordinaire, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est bon. Essayer Pain de Viande Emballé aux Légumes, Pain aux Herbes, et Pain de Viande et Riz Végétarien à la Tomate pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire sauter l'oignon et l'ail dans l'huile chaude dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les carottes et faire sauter de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre; laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
OignonOignon
3
Mélanger le mélange d'oignons, 1/2 tasse de sauce pour pâtes, la dinde et les 6 ingrédients suivants dans un grand bol jusqu'à ce qu'ils soient mélangés. Façonner le mélange en un pain de 10 x 5 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
Dinde EntièreDinde Entière
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Placer sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; placer la grille dans la poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
5
Cuire au four à 350 pendant 45 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Étendre le reste de la sauce pour pâtes de 1/2 tasse sur le pain et cuire 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans la portion la plus épaisse enregistre 15
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
7
Couvrir sans serrer de papier d'aluminium et laisser reposer 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
8
Servir avec une sauce pour pâtes supplémentaire, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
9
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé une sauce pour pâtes à l'ail et aux herbes rôties Prégo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail RôtiAil Rôti
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions8
Score de santé34
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