Le pain au pesto léger pourrait n'être que le condiment que vous recherchez. Cette recette sert 30 et coûte 21 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 114 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de parmesan, de farine à pain, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 42%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Petite Machine à Pain Française Saine Ultra-Légère (Abm), Poulet Parmesan Léger avec Pâtes au Pesto (Repas de 10 Meal), et Pain de Blé Léger (Machine à Pain).
Instructions
1
Mélanger 2 tasses de farine, le sucre, 1 3/4 cuillères à café de sel et la levure; remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout Usage
Sucre
Levure
Sel
2
Ajouter de l'eau et 2 cuillères à soupe d'huile, en battant à basse vitesse d'un mélangeur électrique jusqu'à homogénéité. Battre 2 minutes à vitesse moyenne. Incorporer suffisamment des 3 1/2 tasses de farine restantes pour obtenir une pâte molle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Farine Tout Usage
Eau
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Mélangeur à Main
3
Saupoudrer 1/4 tasse de farine sur la surface de travail. Démouler la pâte; pétrir jusqu'à consistance lisse et élastique (environ 10 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Farine Tout Usage
4
Placer dans un bol recouvert d'un aérosol de cuisson, en retournant pour enrober le dessus. Couvrir et laisser lever dans un endroit chaud (85), à l'abri des courants d'air, 1 heure ou jusqu'à ce qu'il soit doublé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Bol
5
Placez la lame du couteau dans le bol du robot culinaire et ajoutez le persil, les oignons et l'ail. Traiter 20 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Persil
Ail
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
Couteau
Bol
6
Ajouter le reste de 1/2 cuillère à café de sel, 2 cuillères à soupe d'huile et de poivre; traiter 15 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivrer
Sel
Huile De Cuisson
7
Abattre la pâte; diviser en deux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Punch
8
Saupoudrer 1 cuillère à soupe de farine sur la surface de travail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout Usage
9
Rouler 1 portion dans un rectangle de 16 x 10 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rouler
10
Étaler la moitié du mélange de persil sur la pâte, en laissant une bordure de 1 pouce; saupoudrer de 1/4 tasse de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Persil
Fromage
Propager
Pâte
11
Rouler la pâte, en commençant par le côté long. Pincez la couture et les extrémités pour sceller. Répétez la procédure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Rouler
12
Déposer les pains, côté couture vers le bas, sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson. Faire des fentes de 1/4 de pouce de profondeur dans chaque pain. Couvrir et laisser lever dans un endroit chaud, à l'abri des courants d'air, 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doublé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
13
Badigeonner de blanc d'oeuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufs
14
Cuire au four à 375 pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les pains sonnent creux lorsqu'ils sont tapotés.