Paella au poulet Valenciana du Barbecue

La Paella au poulet Valenciana du barbecue pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 60g de protéines, 48g de matières grasses, et un total de 1175 calories. Cette recette sert 5. Pour 2,52 per par portion, cette recette couvertures 44% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il est parfait pour Fête des Pères. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des tomates, des haricots ordinaires et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est solide. Essayer Paella Valenciana, Paella Valenciana, et Paella Valenciana pour des recettes similaires.
Instructions
Verser les haricots de Lima dans une passoire; trier et enlever les débris, puis rincer et égoutter les haricots. Dans une casserole de 4 à 5 pintes à feu vif, porter 2 1/2 à 3 pintes d'eau et les haricots à ébullition; cuire 2 minutes. Couvrir hermétiquement, retirer du feu et laisser reposer pendant 1 heure.
Égoutter les haricots en réservant 2 litres de liquide de cuisson.
Rincez le poulet et séchez-le.
Couper chaque cuisse en deux dans le sens de la longueur le long d'un côté de l'os; ou avec un couperet, couper le poulet entier à travers les os en morceaux de 2 par 3 pouces (voir notes). Retirez et jetez les morceaux de graisse. Rincez les haricots verts et retirez et jetez les extrémités de la tige et les ficelles dures; coupez les haricots en longueurs de 3 pouces.
Si vous utilisez un barbecue au charbon de bois (au moins 22 po. large), enflammer 160 briquettes (environ 9 1/2 lb.) sur la grille de feu; ouvrir les amortisseurs. Lorsque les charbons sont parsemés de cendres, en 15 à 20 minutes, étalez-les en une double couche uniforme d'environ 2 pouces de plus que la base du moule à paella. Placez le gril de 4 à 6 pouces au-dessus du charbon de bois.
Laissez les charbons brûler jusqu'à ce qu'ils soient chauds (vous ne pouvez tenir votre main au niveau du gril que 2 à 3 secondes), 5 à 10 minutes.
Si vous utilisez un barbecue à gaz (au moins 19 po. large), tournez la température à haute, fermez le couvercle et laissez chauffer pendant 10 minutes.
Placez une poêle à paella de 17 pouces sur le gril sur des charbons ardents ou à feu vif sur un gril à gaz.
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile; avec une spatule large, étaler pour enrober le fond de la casserole. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les morceaux de poulet (fermer le couvercle sur le barbecue à gaz); cuire, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés des deux côtés, 6 à 12 minutes au total.
Ajouter les tomates et remuer jusqu'à ce que la plupart des jus se soient évaporés, 1 à 2 minutes. Incorporer 1 cuillère à soupe d'huile restante, les haricots verts, 1 1/2 cuillère à café de sel, le paprika et le curcuma.
Ajouter les haricots de lima trempés et les 2 litres de liquide de cuisson réservés (s'il fait froid, chauffer au four à micro-ondes ou à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient chauds avant d'ajouter). Remarque niveau de liquide dans la casserole: Mesurez la distance entre le bord de la casserole ou les rivets de la poignée et le niveau de liquide. (Fermer le couvercle du barbecue à gaz.) Porter à ébullition douce.
Faire bouillir doucement pour aromatiser le bouillon, 25 à 30 minutes (sur un barbecue à gaz, réguler la chaleur au besoin pour maintenir une ébullition douce).
Retirer environ 1 tasse de bouillon de la casserole.
Ajouter suffisamment d'eau pour correspondre au niveau de liquide d'origine, 3 à 5 tasses. Goûtez le bouillon dans une casserole et assaisonnez au goût avec plus de sel; goûtez également le bouillon réservé et assaisonnez avec du sel.
Verser le riz dans une bande au centre de la casserole. Dessinez une cuillère ou une spatule en bois en zigzag large dans le riz et dans la casserole pour répartir le riz uniformément. Repoussez les grains flottant au-dessus du bouillon. Laisser mijoter, sans remuer, jusqu'à ce que le riz soit tendre à mordre, 25 à 30 minutes. Si le riz commence à brûler avant qu'il ne soit tendre, retirez la casserole du feu et laissez les charbons brûler à une température plus basse avant de continuer. (Sur un barbecue à gaz, fermer le couvercle et réguler la chaleur pour que le liquide mijote rapidement au début, puis baisser le feu lorsque la majeure partie du liquide s'est évaporée; tourner la casserole de temps en temps pour que le fond cuit uniformément.) Si le riz est encore ferme, arroser d'environ 1/2 tasse du bouillon réservé uniformément sur le dessus et cuire encore quelques minutes; répétez si nécessaire. (Si le bouillon réservé n'est pas nécessaire, sauf pour une autre utilisation.)
Avec une cuillère, écartez un peu de la couche supérieure de riz pour voir s'il y a une croûte brune sur le fond; si on ne s'est pas encore formé, faites cuire quelques minutes de plus (ajustez la chaleur du gaz au besoin pour faire dorer, mais pas brûler, le riz).
Retirer du feu et laisser reposer environ 5 minutes. Presser le jus des citrons sur le riz.