Pétoncles Sautés Aux Tomates Cerises, Oignons Verts Et Persil

Name: Pétoncles Sautés Aux Tomates Cerises, Oignons Verts Et Persil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Fleur de sel ou gros sel casher; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates cerises ou tomates raisins; 4 grand oignons verts, hachés, parties blanches et vertes séparées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar paprika doux espagnol (pimentón dulce) ou paprika doux hongrois; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive extra vierge, divisée; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce persil italien frais haché grossièrement, divisé; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pétoncles de mer, muscles latéraux enlevés

Pour 2,37 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 148 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Si vous avez du jus de citron, des tomates raisins, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Pétoncles sautés aux Tomates Cerises, Oignons Verts et Persil, Haricots Verts Sautés et Tomates Cerises, et Haricots Verts Balsamiques Sautés Aux Tomates Cerises pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4crevettes et veinées

Fleur de sel ou gros sel casher 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tomates cerises ou tomates raisins 4grand

oignons verts, hachés, parties blanches et vertes séparées 1Morceaux de caramel Heath Bar

paprika doux espagnol (pimentón dulce) ou paprika doux hongrois 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron frais 43 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

huile d'olive extra vierge, divisée 43 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

persil italien frais haché grossièrement, divisé 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pétoncles de mer, muscles latéraux enlevés

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour les pétoncles. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Hanna. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.