Pétoncles Au Parmesan Poêlés

Name: Pétoncles Au Parmesan Poêlés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 4 crevettes et veinées Ciboulette fraîche hachée ou persil; 4 crevettes et veinées Poivre noir moulu grossier; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 16 grosses coquilles Saint-Jacques (environ; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive ou végétale

Cette recette sans gluten et fodmap friendly sert 4 personnes et coûte 1,07 per par portion. Une portion contient 105 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de l'huile végétale, de la ciboulette, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Pétoncles Poêlés Sauce Parmesan et Ratatouille, Pétoncles Poêlés Sur Épinards Flétris Et Risotto Au Parmesan, et Pétoncles de Sésame Poêlés et Steak de Teriyaki avec Salade de Chou Poêlé pour des recettes similaires.

Instructions

Séchez les pétoncles avec du papier absorbant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Placez le fromage dans un plat peu profond ou un sac en plastique refermable pour ranger les aliments. Enrober les pétoncles de fromage. Jeter le reste du fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Chauffer l'huile et le beurre dans une poêle antiadhésive de 12 po à feu moyen-vif. Cuire la moitié des pétoncles à la fois dans l'huile 3 à 6 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés à l'extérieur et blancs et opaques à l'intérieur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Beurre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de poivre et de ciboulette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ciboulette

Poivrer

Equipement

Serviettes En Papier

Sacs Ziploc

Poêle

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

1 citron zesté et 4 zestes de citron 4crevettes et veinées

Ciboulette fraîche hachée ou persil 4crevettes et veinées

Poivre noir moulu grossier 1181 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan râpé 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

16 grosses coquilles Saint-Jacques (environ 11 cuillère à soupe d'origan séché

huile d'olive ou végétale

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Les pétoncles peuvent être associés au Chardonnay, au Chenin Blanc et au Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Le Château Ste. Le vin de chardonnay Michelle Indian Wells avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.