Pâtes et Lentilles: Pâtes et Lenticchie

Pâtes et Lentilles: Pâtes et Lenticchie
Pastan et lentilles: Pastan e Lenticchie pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 541 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 89 cents par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 34 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Un mélange d'ail, de céleri, d'huile d'olive extra vierge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Pastan et Lentilles : Pastan et Lenticchie, Pastan Et Lenticchie, et Riso e lenticchie (Riz et Lentilles).

Instructions

1
Dans une grande casserole, mélanger les lentilles égouttées, le céleri et 6 tasses d'eau. Porter à ébullition, réduire à frémissement actif et cuire environ 45 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient très tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
CéleriCéleri
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Dans une sauteuse de 12 à 14 pouces, chauffer l'huile d'olive à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter la pancetta et rendre le gras.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Rouges Hachés2 Oignons Rouges Hachés
4
Ajouter l'oignon, l'ail et les flocons de chili. Incorporer les tomates et cuire quelques minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
TomateTomate
AilAil
OignonOignon
5
Une fois les lentilles tendres, retirez le céleri, salez et faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante. Une fois les pâtes presque entièrement cuites, ajoutez le mélange d'oignons et de persil et faites cuire ensemble quelques minutes. Assaisonner de sel et de poivre et servir avec un filet d'huile d'olive extra vierge sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LentillesLentilles
PersilPersil
CéleriCéleri
OignonOignon
PâtePâte
EauEau
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé76
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