Pâtes et Lentilles: Pâtes et Lenticchie
Pastan et lentilles: Pastan e Lenticchie pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 541 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 89 cents par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 34 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Un mélange d'ail, de céleri, d'huile d'olive extra vierge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Pastan et Lentilles : Pastan et Lenticchie, Pastan Et Lenticchie, et Riso e lenticchie (Riz et Lentilles).
Instructions
Dans une grande casserole, mélanger les lentilles égouttées, le céleri et 6 tasses d'eau. Porter à ébullition, réduire à frémissement actif et cuire environ 45 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient très tendres.
Dans une sauteuse de 12 à 14 pouces, chauffer l'huile d'olive à feu vif.
Ajouter la pancetta et rendre le gras.
Ajouter l'oignon, l'ail et les flocons de chili. Incorporer les tomates et cuire quelques minutes.
Une fois les lentilles tendres, retirez le céleri, salez et faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante. Une fois les pâtes presque entièrement cuites, ajoutez le mélange d'oignons et de persil et faites cuire ensemble quelques minutes. Assaisonner de sel et de poivre et servir avec un filet d'huile d'olive extra vierge sur le dessus.