Pâtes de Courgettes à Faible Teneur En Glucides

Pâtes de Courgettes à Faible Teneur En Glucides
Les pâtes de courgettes à faible teneur en glucides pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,29 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 191 calories. Cette recette sert 1. 924 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Si vous avez des courgettes, du sel et du poivre moulu, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est incroyable. Essayer Brownies aux Courgettes à Faible Teneur en Glucides, Sauce Alfredo à faible teneur en Glucides et Courgettes en Spirale, et Meilleur Gâteau aux Courgettes Au Chocolat à Faible Teneur en Glucides – VIDÉO pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper les tranches de courgettes dans le sens de la longueur à l'aide d'un éplucheur de légumes, en s'arrêtant lorsque les graines sont atteintes. Retournez les courgettes et continuez à "peler" jusqu'à ce que toutes les courgettes soient en longues lanières; jetez les graines. Trancher les courgettes en lanières plus fines ressemblant à des spaghettis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
LégumeLégume
CourgetteCourgette
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
éplucheuréplucheur
2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; cuire et incorporer les courgettes dans l'huile chaude pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter de l'eau et cuire jusqu'à ce que les courgettes soient ramollies, 5 à 7 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CourgetteCourgette
EauEau
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions1
Score de santé69
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