Pastan aux trois haricots et Fagioli est un végétarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 615 calories, 33g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,4 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de haricots cannellini, de sel et de poivre casher, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Soupe de Pastan et Haricots Rouges de 30 Minutes (Pastan e Fagioli), Pastan e Fagioli (Pâtes Italiennes et Soupe aux Haricots), et Pâtes Fagioli aux Canneberges Et aux Haricots.
Instructions
1
Chauffer l'huile d'olive extra vierge dans une casserole à feu moyen à moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quelques Poignées De Parmiginao-Reggiano Râpé
Croûtons, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter la carotte, le céleri, les oignons, l'ail, le romarin, le laurier, le sel et le poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâtonnets De Chips De Légumes De Haute Qualité (recommandé : Terra Sticks)
3 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Beurre Fondu
Cous De Poulet
1/2 Concombre Moyen, Pelé, épépiné Et Coupé En Lanières
Bouquet De Céleri, Tranché (environ
Huile De Canola Pour La Friture
2 Cuillères à Soupe De Whisky Aigre-purée
3
Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 7 à 8 minutes. Incorporer les haricots en conserve et la pâte de tomate et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots En Conserve
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
(sans Beurre Ni Lait Ajouté)
4
Ajouter le bouillon et l'eau, puis couvrir et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Muscade Moulue Ou Fraîchement Râpée
5
Ajouter les pâtes et laisser mijoter dans la soupe pendant 5 minutes, puis ajouter les haricots verts et laisser mijoter encore 3 à 4 minutes. Éteignez le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Croûtons, Pour La Garniture
6
Ajouter le zeste de citron, le jus de citron et le persil. Goûtez et assaisonnez avec du sel et du poivre, si nécessaire. Jeter les tiges de romarin. Pour servir, verser la soupe dans des bols peu profonds et garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâtonnets De Chips De Légumes De Haute Qualité (recommandé : Terra Sticks)
Chapeaux De Champignons Portobello, Essuyés Et Tranchés Très Finement