Pâtes au Rabe de Brocoli et Saucisse

Pâtes au Rabe de Brocoli et Saucisse
Les pâtes au Rabe au brocoli et à la saucisse ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,59 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 997 calories, 49g de protéines, et 49g de matières grasses chacun. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Si vous avez du poivre, du parmesan, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Essayer Rabe au Brocoli et Pâtes à la Saucisse, Pâtes au Rabe de Brocoli et Saucisse, et Pâtes Cuites au Four avec Saucisse et Rabe de Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans une grande casserole, à feu moyen, chauffer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter la saucisse et cuire, en l'émiettant avec une cuillère, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
3
Ajouter l'ail et cuire encore 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4
Ajouter le bouillon et le poivron rouge et porter à ébullition. Ajoutez ensuite le rabe de brocoli, couvrez et laissez cuire jusqu'à tendreté, environ 3 minutes. Incorporer le beurre et le parmesan et cuire, à découvert, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
Poivron RougePoivron Rouge
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
BeurreBeurre
BouillonBouillon
Cacahuètes Finement MouluesCacahuètes Finement Moulues
5
Ajouter les pâtes égouttées, assaisonner avec le sel et le poivre noir et mélanger.Astuce: Le brocoli rabe, un cousin éloigné feuillu du brocoli, a une saveur amère et des fleurons plus petits. Pour une alternative plus douce, remplacez le brocoli. Pour une bouchée plus poivrée, essayez la roquette, la bette à carde ou les feuilles de betterave.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Brocoli RabeBrocoli Rabe
Feuilles De BetteraveFeuilles De Betterave
BetteBette
BrocoliBrocoli
RoquetteRoquette
PâtePâte

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé21
Magazine