Pâtes au Poulet Primavera

Pâtes au Poulet Primavera
La recette de Pâtes au poulet Primavera pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 20 minutes. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 250 calories. Cette recette sert 2. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Un mélange de tomate, d'huile d'olive, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Pâtes Primavera Au Poulet, Pâtes au Poulet Primavera, et Pâtes au Poulet Primavera.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Drain.
3
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poulet; cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Ajouter l'oignon, l'ail, l'origan, le sel, le poivre et la tomate à la poêle; cuire de 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OriganOrigan
AilAil
PoivrerPoivrer
TomateTomate
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Mélanger le mélange de poulet, les pâtes et les rubans de courgettes; mélanger doucement. Garnir de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
CourgetteCourgette
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé27
Magazine