Origanato de Poulet à petit Budget

Origanato de Poulet à petit Budget
L'origanato de poulet à petit budget pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 278 calories, 16g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez des cuisses de poulet, du sel et du poivre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Nachos au Poulet BBQ Abordables, Sandwichs au Poulet BBQ Piquants – Un Repas D'Été Économique, et Salade de pommes de terre au Bacon pour un barbecue économique pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Lavez bien le poulet et séchez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Mélanger l'origan avec le sel et le poivre au goût. Bien frotter sur tous les morceaux de poulet. Mettez le poulet dans un plat allant au four graissé de 9 x 13 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
OriganOrigan
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Fouetter l'huile avec le jus de citron et arroser la moitié du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
5
Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes. Retourner les morceaux de poulet et arroser du reste du mélange huile/citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
CitronCitron
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Cuire encore 15 à 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Servir chaud, froid ou à température ambiante!
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé3
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