Omelette ouverte

Name: Omelette ouverte
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 piment habenero fleurons de brocoli frais; 170 piment habenero jambon cuit en cubes; 600 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de crème sure à teneur réduite en matières grasses, divisées; 25 piment habenero oignons verts émincés; 210 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre brunes hachées congelées, décongelées; 57 piment habenero fromage cheddar réduit en gras râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 75 piment habenero poivron rouge doux haché

L'Omelette Ouverte est un plat principal pour 6 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten contient 147 calories , 19 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Pour 1,71 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Un mélange de fleurons de brocoli, de fromage cheddar, de substitut d'œuf et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère incroyable de 81 % . Essayez l'omelette ouverte , l'omelette aux asperges ouverte et l'omelette mexicaine ouverte pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un 9 pouces. ou 10 pouces. poêle enduite d'un enduit à cuisson, faire revenir le brocoli, le poivron rouge et les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter le jambon et les pommes de terre rissolées. Cuire 2 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lanières De Saumon Fumé Pré-tranchées

Moutarde Préparée, Facultatif

Dans un bol, fouetter le substitut d'œuf et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasses De Crème Sure à Teneur Réduite En Matières Grasses, Divisées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Cerises Confites Supplémentaires

Verser sur le mélange de légumes (le mélange doit prendre immédiatement sur les bords).

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

Pendant que les œufs prennent, poussez les bords cuits vers le centre, en laissant couler la partie non cuite en dessous. Lorsque les œufs sont cuits ; retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cerises Confites Supplémentaires