Omelette moelleuse aux saucisses

Omelette moelleuse aux saucisses
L'omelette moelleuse aux saucisses pourrait être la recette sans gluten, primaire et cétogène que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes. Ce plat principal contient 394 calories , 19 g de protéines et 33 g de matières grasses par portion. Pour 1,23 $ par portion , cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du poivron, du sel, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 39 % sur Spoonacular , ce qui n'est pas si étonnant. Les gaufres incroyablement moelleuses , la boucle aux bleuets / gâteau moelleux aux bleuets et les crêpes moelleuses aux agrumes et à la noix de coco sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Émiettez les saucisses dans un petit plat allant au micro-ondes ; ajoutez l'oignon et le poivron rouge. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ; égouttez. Incorporez la crème sure et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
1/4 Livre De Champignons Shiitake, Tranchés1/4 Livre De Champignons Shiitake, Tranchés
à 5 Tomatesà 5 Tomates
1-1/2 Tasse De Moutarde Préparée1-1/2 Tasse De Moutarde Préparée
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe De Paillettes Colorées Assorties Ou De Sucre Coloré3 Cuillères à Soupe De Paillettes Colorées Assorties Ou De Sucre Coloré
2
Dans un petit bol, fouettez les jaunes d'œufs, le lait, le sel, la levure chimique et le poivre. Dans un grand bol, battez les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils forment des pics fermes. Incorporez délicatement au mélange de jaunes d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes Acidulées, Pelées Et Coupées En Tranches De 1/4 De PoucePommes Acidulées, Pelées Et Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce
2/3 Tasse De Bonbons à La Menthe Poivrée écrasés2/3 Tasse De Bonbons à La Menthe Poivrée écrasés
Variétés De ChampignonsVariétés De Champignons
20 Boîtes (2-1/4 Onces Chacune) D'olives Mûres Tranchées, égouttées20 Boîtes (2-1/4 Onces Chacune) D'olives Mûres Tranchées, égouttées
Douilles à Pâtisserie - #5 Rondes EtDouilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et
3 Gros Oignons, Râpés3 Gros Oignons, Râpés
Matériel que vous utiliserez
Emballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et TranchéesEmballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et Tranchées
Bonbons à La Menthe Poivrée écrasésBonbons à La Menthe Poivrée écrasés
3
Mettre le beurre dans un moule à tarte graissé de 9 po allant au micro-ondes. Faire chauffer au micro-ondes à puissance élevée pendant 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Boîtes (15 Oz) De Maïs En Grains Entiers3 Boîtes (15 Oz) De Maïs En Grains Entiers
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe De Paillettes Colorées Assorties Ou De Sucre Coloré3 Cuillères à Soupe De Paillettes Colorées Assorties Ou De Sucre Coloré
4
Verser le mélange d'œufs dans une assiette. Faire cuire au micro-ondes, à découvert, à 50 % de puissance pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient partiellement cuits. Soulever les bords en laissant couler la partie non cuite en dessous. Cuire à 50 % de puissance pendant 2 à 3 minutes de plus ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits. Déposer le mélange de saucisses sur un côté et replier l'omelette sur la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 5 Tomatesà 5 Tomates
Douilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et #352 En Forme De FeuilleDouilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et #352 En Forme De Feuille
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe De Paillettes Colorées Assorties Ou De Sucre Coloré3 Cuillères à Soupe De Paillettes Colorées Assorties Ou De Sucre Coloré
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé4
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