Omelette australienne

Omelette australienne
L'omelette australienne pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette sans gluten, primaire, pescatarienne et cétogène sert 4 personnes et coûte 1,57 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 22 g de protéines , 20 g de matières grasses et un total de 295 calories . 29 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du cheddar, du lait, des tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le faire. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 54 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le sandwich bagel à l'omelette au cheddar, aux épinards et au poivre , l'omelette printanière d'inspiration grecque et l'omelette végétarienne chargée .

Instructions

1
Dans une casserole antiadhésive moyenne à feu moyen, faites cuire et remuez l'oignon, l'ail, les champignons et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon (d'abord Coupé En Deux, Puis Finement Tranché)Oignon (d'abord Coupé En Deux, Puis Finement Tranché)
Huile De Canola Pour La FritureHuile De Canola Pour La Friture
20 Boîtes (2-1/4 Onces Chacune) D'olives Mûres Tranchées, égouttées20 Boîtes (2-1/4 Onces Chacune) D'olives Mûres Tranchées, égouttées
1-1/2 Tasse De Moutarde Préparée1-1/2 Tasse De Moutarde Préparée
Matériel que vous utiliserez
Chaque Poudre D'ail, Cumin Moulu, Origan Séché Et Thym SéchéChaque Poudre D'ail, Cumin Moulu, Origan Séché Et Thym Séché
2
Incorporer les crevettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient opaques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)
3
Retirer du feu et réserver.
4
Dans un bol moyen, battre ensemble les œufs et le lait.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Douilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et #352 En Forme De FeuilleDouilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et #352 En Forme De Feuille
Douilles à Pâtisserie - #5 Rondes EtDouilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et
Matériel que vous utiliserez
Bonbons à La Menthe Poivrée écrasésBonbons à La Menthe Poivrée écrasés
5
Mélanger la poudre de curry, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure Assaisonnée à L'italienneChapelure Assaisonnée à L'italienne
Oignon Blanc, Coupé En DésOignon Blanc, Coupé En Dés
6
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Poivrons (1 Rouge, 1 Vert), Coupés En Dés2 Poivrons (1 Rouge, 1 Vert), Coupés En Dés
Matériel que vous utiliserez
1 Paquet (16 Onces) De Gros Bretzels, Cassés En Morceaux1 Paquet (16 Onces) De Gros Bretzels, Cassés En Morceaux
7
Versez le mélange d'œufs et faites cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit ferme. Garnissez de cheddar, de tomates et du mélange d'oignons et de crevettes. Pliez les œufs sur la garniture et servez chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivrons Rouges Rôtis Hachés Ou 1 Pot (2 Onces) De Pimientos, égouttésPoivrons Rouges Rôtis Hachés Ou 1 Pot (2 Onces) De Pimientos, égouttés
1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
1-1/2 Tasse De Moutarde Préparée1-1/2 Tasse De Moutarde Préparée
Douilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et #352 En Forme De FeuilleDouilles à Pâtisserie - #5 Rondes Et #352 En Forme De Feuille
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé6
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