Oeufs Bénédicte au Chou Frisé et à la Tomate

Name: Oeufs Bénédicte au Chou Frisé et à la Tomate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché petit chou frisé ou bébé épinard; 4 crevettes et veinées Poivre noir fraîchement moulu; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Bacon canadien, coupé en petits morceaux; 1 pincée Pincée de poivre de Cayenne; 4 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 muffins anglais au blé entier, fendus; 1 Oreos doublement farcis crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce mayonnaise légère; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 échalote, émincée; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomate mûre, coupée en 4 tranches; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre blanc; 2 Morceaux de caramel Heath Bar moutarde à grains entiers

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les œufs Bénédicte au chou frisé et aux tomates. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,65 $par portion. Une portion contient 229 calories, 13g de protéines, et 11g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 17 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des bébés épinards, des tomates, du bacon canadien et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 78%. Ce score est bon. Essayer Oeufs Benedict au Chou Frisé et à la Tomate avec Baies, bacon, chou frisé + œufs benedict à la tomate rôtie {cadeau}, et Chou Frisé et Œufs Bénédicte pour le Plan de repas de la Semaine du Régime Cétogène-Vendredi Jour 6 pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la mayonnaise, 1 cuillère à soupe d'eau tiède, la moutarde, le jus de citron et le poivre de Cayenne dans un mélangeur et mélanger jusqu'à homogénéité. Grattez et mettez de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Jus De Citron

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Moutarde

Eau

Matériel que vous utiliserez

Blender

Remplissez un grand pot avec environ 3 pouces d'eau. Et le vinaigre et porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bacon canadien et les échalotes et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bacon Canadien

échalote

Ajouter le chou frisé, retirer du feu et remuer jusqu'à ce que le chou frisé se fane, environ 2 minutes. Assaisonner de poivre. Réserver et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Chou

Faire griller chaque muffin anglais dans un four grille-pain ou sous un gril jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 5 minutes. Garnir chacun d'une tranche de tomate et faire griller jusqu'à ce que la tomate soit légèrement chaude, environ 1 minute. Garnir chaque muffin du mélange de bacon canadien et de chou frisé. Cassez chaque œuf dans une tasse et glissez-le dans l'eau frémissante. Cuire jusqu'à ce que les blancs soient à la cuisson désirée, de 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bacon Canadien

Muffin Anglais