Nouilles Froides au Tofu en Sauce aux Arachides

Nouilles Froides au Tofu en Sauce aux Arachides
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des Nouilles froides au tofu en sauce aux arachides. Cette recette fait 4 portions avec 665 calories, 26g de protéines, et 28g de matières grasses chacun. Pour 2,3 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de beurre d'arachide naturel, de nouilles lo mein, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le beurre d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Pépites de Chocolat au Beurre d'Arachide Et à l'Avoine en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Avec une cuillerée score de 59%, ce plat est solide. Essayer Nouilles Froides à la Sauce aux Arachides, Nouilles Froides à la Sauce aux Arachides, et Nouilles Froides Avec Sauce Au Sésame Ou Aux Arachides pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un plat allant au four, mélanger le mirin, le vinaigre et la sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Ajouter le tofu; laisser reposer 15 minutes en tournant à mi-parcours.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Versez la marinade dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Cuire le tofu pendant 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Couper en morceaux de 1/2 pouce.
7
Pendant ce temps, porter à ébullition une grande casserole d'eau salée et remplir un grand bol d'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
8
Ajouter les nouilles dans la casserole et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
9
Égoutter les nouilles en réservant 1/3 tasse d'eau de cuisson. Plongez immédiatement les nouilles dans l'eau glacée pour les refroidir; égouttez-les bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
PâtePâte
10
Transférer les nouilles dans un grand bol et ajouter les germes de soja et la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
CoriandreCoriandre
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Dans un robot culinaire, mélanger le beurre d'arachide avec 1 cuillère à café de sauce chili-ail. Avec la machine allumée, ajoutez lentement 1/3 tasse d'eau de cuisson réservée aux nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili à L'ailSauce Chili à L'ail
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
12
Verser la marinade réservée, assaisonner de sel et traiter jusqu'à ce qu'elle soit combinée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
SelSel
13
Verser la sauce aux arachides sur les nouilles et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux ArachidesSauce Aux Arachides
PâtePâte
14
Transférer les nouilles dans des bols, garnir du tofu et servir avec des quartiers de lime, des arachides et une sauce chili-ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili à L'ailSauce Chili à L'ail
Cale De ChauxCale De Chaux
PâtePâte
ArachideArachide
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé18
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