Nouilles de Riz Sautées aux Œufs et aux Légumes Verts

Nouilles de Riz Sautées aux Œufs et aux Légumes Verts
Les nouilles de riz sautées avec des œufs et des légumes verts pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 455 calories, 14g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 58 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Si vous avez des oignons verts, des œufs, des nouilles de riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est super. Essayer Nouilles sautées avec des tiges d'ail, des champignons et des œufs de caille, Légumes Sautés au Vin de Riz, et Nouilles de Riz Sautées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage. Rincer les nouilles cuites à l'eau courante froide
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
2
Bien égoutter et réserver.
3
Battre les œufs avec 1/2 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
SelSel
4
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans un wok à feu vif jusqu'à ce qu'il brille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Ajouter les œufs, les brouiller et les faire sauter à la spatule jusqu'à ce qu'ils soient presque cuits, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
SpatuleSpatule
6
Transférer dans une assiette et réserver.
7
Essuyez le wok et ajoutez une autre cuillère à soupe d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
8
Chauffer à feu vif jusqu'à ce qu'il fume.
9
Ajouter les légumes verts et faire sauter jusqu'à tendreté, 1 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
10
Transférer dans une assiette et réserver.
11
Ajouter le reste de la cuillère à soupe d'huile au wok et chauffer à feu vif jusqu'à ce qu'il soit fumé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
12
Ajouter les oignons verts et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
AilAil
13
Ajouter les flocons de piment ou la sauce chili au wok et faire sauter pendant quelques secondes jusqu'à ce que l'huile dégage une odeur parfumée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
Sauce ChiliSauce Chili
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
14
Ajouter les nouilles au wok et remuer avec une spatule, en ajoutant la sauce soja au fur et à mesure du mélange. Faire sauter jusqu'à ce que les nouilles soient sèches et assaisonnées uniformément, puis ajouter les œufs et les légumes et remuer jusqu'à ce que tout soit mélangé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Sauce SojaSauce Soja
PâtePâte
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
SpatuleSpatule
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
15
Servir immédiatement, avec plus de sauce chili et de sauce soja sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce ChiliSauce Chili
Sauce SojaSauce Soja
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé40
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