Nouilles Au Thon À L'Orzo (Teneur Réduite En Matières Grasses)

Name: Nouilles Au Thon À L'Orzo (Teneur Réduite En Matières Grasses)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible petits pois, dune boîte; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon égoutté; 1 Petite carotte, rasée en rubans puis coupée en deux dans le sens de la largeur; 298 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO soupe aux champignons condensée sans gras à 98%; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs, dune boîte; 1 Oreos doublement farcis persil séché; 1 Oreos doublement farcis olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage suisse faible en gras, coupé en cubes; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons tranchés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible lait non gras; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon coupé en dés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible pâtes orzo

Les nouilles au thon à l'Orzo (teneur réduite en matières grasses) ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,26 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 69g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 709 calories. Un mélange de petits pois, de champignons, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Casserole de Nouilles au Thon de Dijon Réduite En Gras, Casserole de Nouilles au Thon à Cuisson Rapide et Facile, et Salade de Thon Réduite En Gras.

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

petits pois, d'une boîte 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon égoutté 1Petite

carotte, rasée en rubans puis coupée en deux dans le sens de la largeur 298paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

soupe aux champignons condensée sans gras à 98%2371 lb de Mafaldi frais si possible

maïs, d'une boîte 1Oreos doublement farcis

persil séché 1Oreos doublement farcis

olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre moulu 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage suisse faible en gras, coupé en cubes 1771 lb de Mafaldi frais si possible

champignons tranchés 791 lb de Mafaldi frais si possible

lait non gras 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon coupé en dés 3551 lb de Mafaldi frais si possible

pâtes orzo

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de la collection de diamants Francis Ford Coppola avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.