Nouilles à la Hong Kong avec Poulet et Légumes

Name: Nouilles à la Hong Kong avec Poulet et Légumes
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lanières de poivron rouge de 1/4 po; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible piment chipotle, haché grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Carottes coupées en bâtonnets de 1/4 po; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri coupé en biais de 1/2 po; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrine de poulet, coupée en tranches de 1/4 de pouce, sans peau; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pâte dail chili; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 4 galettes de poulet végétariennes surgelées; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce fécule de maïs, divisée; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail vinaigrette citron-poivre; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce gingembre émincé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tasse de poitrine de dinde cuite déchiquetée; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible germes de haricot mungo; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon blanc julienne de 1/8 po; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons shiitake en lanières de 1/2 po; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible bandes de pois mange-tout de 1/2 po; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja, divisée

Les nouilles de style Hong Kong avec du poulet et des légumes ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 3,21 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 601 calories. Quelques personnes ont fait cette recette, et 60 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Foodnetwork. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, de la sauce soja, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 73%. Essayer Nouilles à la Hong Kong avec Poulet et Légumes, Nouilles Zha Jiang à la Hong Kong, et Dîner ce soir: Nouilles Sautées à la Hong Kong pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un sac en plastique refermable, ajouter 3 cuillères à soupe de sauce soja, gingembre, ail, pâte d'ail chili, 2 cuillères à soupe de fécule de maïs et bien mélanger, puis ajouter le poulet et laisser mariner pendant 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte D'ail

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Poulet Entier

Ail

Gingembre

Piment

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Dans une marmite moyenne, faire bouillir l'eau et cuire les nouilles chow mein jusqu'à ce qu'elles soient al dente, retirer et secouer dans un bain de glace, secouer et mélanger avec 2 cuillères à soupe d'huile pour éviter qu'elles ne collent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles Chow Mein

Secouer

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Eau

Glace

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Dans une grande sauteuse ou un wok, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile jusqu'à ce qu'elle fume presque et ajouter le poulet, en séparant chaque paix à l'entrée. Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer et maintenir au chaud.

Dans le même wok, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Chauffer jusqu'à presque le point de fumée, puis ajouter les oignons, les poivrons, les carottes et le céleri.,

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Carotte

Céleri

Oignon

Faire revenir pendant 2 minutes puis ajouter les champignons, les pois et les germes de soja. Cuire pendant 1 minute, puis ajouter le sauté de poulet pendant 1 minute, ajouter le hoisin, 3 cuillères à soupe de sauce soja et d'huile de sésame, mélanger et retirer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Germes De Soja

Huile De Sésame

Champignon

Sauce Soja

Poulet Entier

Sauce Hoisin

Pois

Faites chauffer une sauteuse antiadhésive de 12 pouces, ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile, chauffez jusqu'à un point de fumée et ajoutez des nouilles chow mein réfrigérées. Cuire d'un côté jusqu'à ce qu'il soit doré clair et croustillant. Retourner les nouilles et 2 autres cuillères à soupe d'huile et cuire de l'autre côté. Une fois terminé, retirer et laisser égoutter sur du papier absorbant, tout en maintenant au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles Chow Mein

Pâte