Neige sur la montagne Haricots Verts

Neige sur la montagne Haricots Verts
La neige sur les haricots verts de montagne pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 101 calories. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, fodmap friendly et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, du jus de citron, du sel de mer et du poivre moulu, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 28%, ce qui n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Dessert aux Fruits des Montagnes Rocheuses Enneigées, smoothie de montagne verte, et haricots verts avec des haricots noirs fermentés ~ aka haricots verts sales.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter les haricots verts et cuire à découvert jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Lorsque les haricots sont presque tendres, égouttez-les et ajoutez-les à la poêle. Poursuivre la cuisson des haricots verts dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Assaisonnez les haricots avec du sel, du poivre et du jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
PoivrerPoivrer
HaricotHaricot
SelSel
4
Déposer sur un plat de service réchauffé et saupoudrer de fromage feta émietté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé3
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