Mérou Garni de Miettes

Name: Mérou Garni de Miettes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale); 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail persil frais haché; 1 Oreos doublement farcis romarin frais haché; 1 kilogramme filets de mérous; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais, divisé; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron râpé; 6 quartiers de citron; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce mayonnaise légère; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 91 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pain de blé entier léger (comme Pepperidge Farm)

Le mérou garni de miettes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 264 calories, 37g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, du beurre, du romarin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 64%. Des recettes similaires incluent Mérou Cuit au Four avec Garniture de Miettes d'Agrumes et de Coriandre, Palourdes Garnies de Miettes, et Rhubarbe Garnie de Miettes.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Placer le pain dans un robot culinaire; pulser 10 fois ou jusqu'à ce que les miettes grossières mesurent 1 1/4 tasse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Tasse De Bière

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Mélanger les miettes et les 5 ingrédients suivants dans un petit bol; incorporer le beurre et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Mélanger la mayonnaise et 1 cuillère à soupe de jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Déposer les filets sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Mélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement Moulu

Saupoudrer de sel, de poivre et du reste du jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Répartir uniformément le mélange de mayonnaise sur les filets; garnir uniformément du mélange de miettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

Cuire au four à 400 pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Mélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement Moulu

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)12 cuillères à café de poudre d'ail

Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale)0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 12 cuillères à café de poudre d'ail

persil frais haché 1Oreos doublement farcis

romarin frais haché 1kilogramme

filets de mérous 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron frais, divisé 1Oreos doublement farcis

zeste de citron râpé 6

quartiers de citron 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

mayonnaise légère 12 cuillères à café de poudre d'ail

parmesan râpé 0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 911 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pain de blé entier léger (comme Pepperidge Farm)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.