Mélange de Légumes Sunshine

Name: Mélange de Légumes Sunshine
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". carottes fraîches; 1 tas brocoli, coupé en fleurons; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre (1 bâtonnet) fondu; 8 crevettes et veinées Poudre dail, au goût; 8 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 3 courge jaune tranchée; 2 courgettes tranchées

Le mélange de légumes Sunshine pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 177 calories, 5g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, de la poudre d'ail, de la courge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Mélange de Légumes, Mélange de Légumes de Maman, et Mélange de Légumes BBQ.

Instructions

Dans une grande casserole équipée d'un panier vapeur, porter l'eau à ébullition et ajouter les légumes successivement en commençant par les carottes, environ 3 minutes, puis ajouter le brocoli, environ 3 minutes de plus, puis les courgettes et les courges jaunes, environ 3 à 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune