Muffins Protéinés à La Citrouille

Name: Muffins Protéinés à La Citrouille
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de saucisse à l'érable, en vrac ou retirée du gros boyau; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO purée de citrouille en conserve; 2 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar noix de muscade moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible supplément de protéines en poudre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible noix hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre blanc

Les muffins à la citrouille protéinés pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de repas du matin. Cette recette sert 24 personnes. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers et végétarienne a 153 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 8 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange de noix, de sucre, de blancs d'œufs et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 56%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Muffins Protéinés à la Citrouille et aux Épices, Muffins Protéinés à la Citrouille et aux Pacanes aux Bleuets, et Muffins et Pain à la Citrouille Riches en Protéines.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser les moules à muffins ou les tapisser de doublures à muffins en papier.

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec

Oignon Haché (2 Oignons)

Dans un grand bol, mélanger la poudre de protéines, la farine, le sel, la muscade, la cannelle et le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Protéines

Papier De Riz

1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)

Prunes Ou Autres Fruits Cuits

Bande De Zeste De Citron

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Ajouter l'huile, la compote de pommes, les œufs, les blancs d'œufs, le potiron et l'eau; bien mélanger. Incorporer les noix. Verser la pâte dans les moules à muffins préparés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau