Muffins au Son Humide

Muffins au Son Humide
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les muffins au son humide. Tu regardes ta silhouette? Cette recette végétarienne a 182 calories, 4g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 16 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, de la levure chimique, de l'huile de canola et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note de 50 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Muffins au Son Humide, Muffins Humides au Son de Myrtille, et Muffins Humides au Son de Courgettes.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger le son et le lait; laisser reposer 5 minutes. Incorporer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BranBran
Biscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettésBiscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettés
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Biscuits Au Gingembre (environ 5 Biscuits)1/4 Tasse De Biscuits Au Gingembre (environ 5 Biscuits)
2
Mélanger le reste des ingrédients; incorporer au mélange de son jusqu'à ce qu'il soit humidifié.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BranBran
3
Remplissez les moules à muffins graissés ou tapissés de papier à moitié pleins.
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec
4
Cuire au four à 400° pendant 18 à 22 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré près du centre en ressorte propre. Laisser refroidir pendant 5 minutes avant de retirer de la poêle sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
Biscuits M&M à L'orangeBiscuits M&M à L'orange
1/2 Tasse De Raifort Frais Finement Râpé Ou égoutté Préparé1/2 Tasse De Raifort Frais Finement Râpé Ou égoutté Préparé
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
5
Servir chaud.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé9
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