Moules au Fenouil

Name: Moules au Fenouil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bulbe de fenouil haché (environ 2 petites ampoules); 1 Oreos doublement farcis chapelure, quelques poignées; 2 gousses dail émincées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 42 moules (environ, frottées et débardées; 822 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés sans sel, non égouttées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Les moules au fenouil ne sont peut-être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 1,19 per par portion. Une portion contient 136 calories, 11g de protéines, et 3g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates sans sel ajouté, du sel, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est super. Essayer Moules Et Fenouil À La Bière, Moules au Fenouil et à la Livèche, et Moules aux Tomates et au Fenouil pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le fenouil, les graines de fenouil et l'ail; faire sauter 3 minutes. Incorporer le vin, l'eau, le jus, le sel et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Fenouil

Tomate

Fenouil

Ail

Jus

Eau

Sel

Vin

Ajouter les moules; couvrir et cuire 6 minutes ou jusqu'à ce que les coquilles s'ouvrent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moules

Coquilles De Pâtes

Retirer du feu; jeter les coquilles non ouvertes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coquilles De Pâtes

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1771 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec 3551 lb de Mafaldi frais si possible

bulbe de fenouil haché (environ 2 petites ampoules)1Oreos doublement farcis

chapelure, quelques poignées 2

gousses d'ail émincées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron frais 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

42 moules (environ, frottées et débardées 822paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés sans sel, non égouttées 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Un vin que vous pourriez essayer est Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.