Mole d'Arachide de Poulet Rapide avec Riz à la coriandre

La taupe d'arachide de poulet rapide avec du riz à la coriandre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 539 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 33 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez de l'ail, de l'oignon, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz blanc instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 70%, ce qui est solide. Essayer Taupe de Poulet Rapide, Taupe de Poulet Rapide, et TAUPE DE POULET RAPIDE pour des recettes similaires.
Instructions
Poulet Cacahuète Plus: Vaporiser une grande poêle avec un spray antiadhésif.
Chauffer à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet. Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés et bien cuit.
Retirer le poulet de la poêle.
Vaporisez à nouveau la poêle avec du spray antiadhésif.
Ajouter l'oignon. Cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli.
Ajouter l'ail. Cuire une minute supplémentaire. Incorporer le bouillon, les tomates, la poudre de piment, le beurre d'arachide, le cacao et la cannelle. Porter à ébullition. Réduire le feu à ébullition. REMARQUE: La sauce peut être réduite en purée dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse, si désiré.
Placer le poulet dans la sauce en mélangeant doucement. Cuire, à découvert, 5 minutes pour combiner les saveurs.
Servir sur du riz à la coriandre.
Saupoudrer de coriandre hachée supplémentaire, si désiré.
Riz à la coriandre: Porter l'eau à ébullition dans une casserole de 3 pintes.
Ajouter le riz, le cumin et le sel.
Laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
Ajouter la marmelade et la coriandre.
Mélanger les ingrédients avec une fourchette.