Mini Pains de Viande Grecs avec Sauce Tzatziki

Name: Mini Pains de Viande Grecs avec Sauce Tzatziki
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 1 oeuf plus 1 blanc doeuf; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché extra-maigre (au moins 90%); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Yogourt nature sans gras Yoplait® (à partir dun contenant de 2 lb); 57 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta émietté; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, haché finement; 1 (peut être ou écrémé) 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petit oignon, haché finement; 1 1 livre de courgettes, feuilles dorigan séchées, écrasées; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à lancienne ou à cuisson rapide; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des Mini Pains de viande grecs avec sauce Tzatziki. Une portion contient 287 calories, 31g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 2,4 per par portion. Cette recette de Betty Crocker compte 67 fans. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Un mélange de 2 concombres, de feuilles d'origan, d'avoine à cuisson rapide et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 69%. Des recettes similaires incluent Mini Pains de Viande à la Grecque avec Salade de Roquette, Mini Pains de Viande de Dinde avec Sauce au Poivron Rouge, et Mini Pains de Viande Faciles à la Sauce Tomate.

Instructions

Chauffer le four à 350 ° F. Vaporiser 8 moules à muffins de taille normale avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Four

Dans un bol moyen, mélanger les ingrédients des pains de viande. Verser 1/3 tasse de mélange de viande dans chaque tasse à muffins, en appuyant légèrement vers le bas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande