Minestrone Italienne Sans Viande

Name: Minestrone Italienne Sans Viande
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible chou haché; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots garbanzo, égouttés; 439 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots rouges, égouttés; 539 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cannellini, égouttés (haricots blancs); 315 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes hachées; 315 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 3/4 tasse de petits macaronis au coude non cuits, cuits sans gras ajouté et bien égouttés; 4 Morceaux de caramel Heath Bar feuilles de basilic séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 3 girofle vinaigrette citron-poivre; 1 Oreos doublement farcis poivre frais moulu; 822 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés sans sel ajouté; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 4 Morceaux de caramel Heath Bar feuilles dorigan séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé (pour garnir); 8 crevettes et veinées (soit ou régulier); 1 kilogramme jus de tomate réduit en sodium; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le Minestrone italien sans viande pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 266 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, des haricots garbanzo, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tomates en dés sans sel ajouté, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est spectaculaire. Essayer Minestrone Sans Viande Copieuse, Macaronis Italiens Sans Viande, et Lundi sans Viande: Tarte aux Épinards Italienne Saine pour des recettes similaires.