Milanaise de Porc Désossée avec Glaçage au Miel de Soja

La milanaise de porc avec glaçage au miel de soja pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 568 calories, 32g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,43 per par portion. Si vous avez de l'huile de canolan, de l'huile de canolan, du glaçage au miel de soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Steak de Soja au Miel avec Sauce à la Coriandre et au Citron Vert, Côtelettes de Porc avec Glaçage à l'Orange et au Miel, et Médaillons De Porc Avec Glaçage Au Miel Balsamique pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Chauffer l'huile dans une petite casserole à feu moyen.
Ajouter l'échalote et cuire jusqu'à tendreté. Incorporer les flocons de poivron rouge et cuire pendant 30 secondes.
Déglacer la poêle avec du vinaigre de vin de riz, puis incorporer le miel et le soja et cuire jusqu'à ce qu'ils soient chauffés.
Retirer du feu et assaisonner de poivre, au goût.
Transférer dans un bol et laisser refroidir à température ambiante.
Chauffer le gril à haute température.
Badigeonner les côtelettes d'huile des deux côtés et assaisonner de sel et de poivre. Griller jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés, et juste cuit, en badigeonnant avec une partie du glaçage, environ 3 minutes de chaque côté.
Déposer dans un plat, badigeonner avec plus de glaçage et garnir d'oignons verts.