Maison de la Braise
La maison de la braise pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 4 portions avec 173 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30 et végétalien régime. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Un mélange de pomme granny smith, de poivre, de graines de carvi et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Comment braiser du poulet (et des artichauts!), Braisé de Porc Espagnol, et Recette de Braisée de Blettes Blanches.
Instructions
Chauffer l'huile de canola dans une poêle à feu moyen.
Ajouter la pomme dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée. Augmentez le feu à vif et ajoutez le jus de pomme, les graines de carvi, le sel, le poivre et le chou dans la poêle. Couvrir la casserole et secouer pour mélanger le chou pour enrober.
Réduire le feu à doux et cuire 20 minutes.