Mélange d'Asperges Et d'Avocat
Le Medley d'avocat aux asperges est un sans gluten, primal et entier 30 plat d'accompagnement. Pour 1,23 $par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 7 portions avec 118 calories, 3g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, du thym, des champignons et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 80%. Ce score est exceptionnel. Essayer Mélange d'Asperges et de Pois, Medley d'Asperges Croquantes, et Mélange d'Asperges Printanières pour des recettes similaires.
Instructions
Placez les asperges et 2 cuillères à soupe d'eau dans un plat allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, en remuant une fois; égoutter et refroidir.
Dans un grand bol, mélanger les asperges, les champignons, l'avocat, les courgettes, la tomate et l'oignon; mélanger délicatement. Dans un bocal avec un couvercle hermétique, mélanger le reste des ingrédients; bien agiter.
Verser sur la salade et mélanger délicatement pour enrober. Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.