Légumes Verts Sautés

Légumes Verts Sautés
Les légumes verts sautés pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 62 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 40 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 26 minutes. Un mélange de légumes verts de collard, d'huile de sésame, de vinaigre de riz et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Légumes Verts Sautés, Légumes Verts Sautés, et Betteraves Sautées.

Instructions

1
Faire sauter l'oignon et les 3 ingrédients suivants dans l'huile chaude dans une grande poêle ou un wok 1 minute. Incorporer le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter les légumes verts; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
3
Ajouter le sucre et le vinaigre; couvrir et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
SucreSucre
4
Retirer et jeter le poivre serrano avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre SerranoPoivre Serrano
5
* 1/2 piment jalapeo, fendu, peut être substitué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
6
Essayez Cette Torsion!
7
Légumes Verts Sautés Au Porc: Incorporer 1/2 lb. porc fumé haché avec des légumes verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
PorcPorc
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi26 m.
Portions6
Score de santé64
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