Légumes Sautés Acidulés

Name: Légumes Sautés Acidulés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Poivron rouge coupé en julienne (3 x 1/8 po); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Poivron jaune coupé en julienne (3 x 1/8 po); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte coupée en diagonale (1/8 po); 1 Oreos doublement farcis huile de sésame noir; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasse de tofu extra-ferme réduit en cubes (environ; 4 gousses dail tranchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais moulu en bouteille (comme Spice World); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja à faible teneur en sodium; 1 Oignon jaune moyen, haché chou napa (chinois) tranché (environ 1 petite tête); 3 piments serrano, épépinés et tranchés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon jaune tranché verticalement

Les légumes sautés acidulés sont un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien accompagnement. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 5. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 119 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du gingembre moulu en bouteille, du poivron coupé en julienne, des fleurons de brocoli et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Essayer Légumes sautés, Légumes sautés, et Légumes Sautés pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un petit bol; faire mariner 20 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, les poivrons et la carotte; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Carotte

Oignon

Ajouter le mélange de tofu, le chou, le brocoli et les oignons; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et croustillant, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli