Légumes Mélangés Au Curry

Name: Légumes Mélangés Au Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grand carottes coupées en dés de 1/4 de pouce; 2 piments rouges longs, épépinés et émincés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée très grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible edamame congelé décortiqué (soja); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre frais émincé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham coriandre moulue; 1 Oreos doublement farcis curcuma moulu; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Sel casher; 1 cp. parmesan râpé jus de citron frais; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec nature et non gras; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante oignons, coupés en dés de 1/4 de pouce; 4 pitas sans poches de blé entier, réchauffés; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates coupées en dés; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 ( aubergines) Pomme de terre Yukon Gold, pelée et coupée en dés de 1/4 de pouce; 1 ( aubergines) courgettes, coupées en dés de 1/4 de pouce

Les légumes mélangés au curry pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 415 calories, 18g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette végétarienne sert 4 personnes et coûte 2,15 per par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel casher, des pitas sans poche, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Légumes Mélangés, Légumes Mélangés, et Légumes Mélangés.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger les carottes, les pommes de terre, les courgettes et les oignons coupés en dés avec les piments, la coriandre moulue et le curcuma moulu. .

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Moulue

Curcuma

Courgette

Carotte

Piment

Oignon

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une grande casserole, chauffer l'huile végétale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le gingembre et cuire à feu modéré jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre

Ajouter les légumes assaisonnés et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer sur les bords, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Ajouter les tomates et la moitié de la coriandre, couvrir et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 10 minutes. Incorporer l'edamame et cuire 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Coriandre