Légumes du Jardin

Légumes du Jardin
Les légumes du jardin pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 30 calories. Pour 18 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des fleurons de brocoli, des carottes, des petits pois et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Légumes du Jardin Mélangés, Légumes du Jardin, et Polenta aux Légumes du Jardin.

Instructions

1
Disposer tous les légumes dans un cuiseur vapeur à légumes. Cuire à la vapeur, à couvert, 13 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
2
Retirer les légumes du cuiseur vapeur en réservant le liquide de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
3
Placer les légumes dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse, en ajoutant du liquide de cuisson, 1 cuillère à soupe à la fois, pour atteindre la consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Congélation facile Cette recette est basée sur des portions de 1/4 tasse. Si vous congelez des lots dans des bacs à glaçons, un cube contient généralement 2 cuillères à soupe. Nous recommandons de décongeler un seul cube lorsque bébé commence à manger des aliments solides. Plus tard, lorsque bébé a commencé à manger plus, décongelez deux à quatre cubes (2 à 4 onces ou 1/4 à 1/2 tasse).
Ingrédients dont vous aurez besoin
GlaceGlace

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé41
Magazine