Lo Mein de Légumes avec Edamame et Feuilles de Moutarde

Name: Lo Mein de Légumes avec Edamame et Feuilles de Moutarde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 296 1 lb de Mafaldi frais si possible (1/4 de pouce dépaisseur) lanières de poivron rouge (environ 1 moyen); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 1 cp. parmesan râpé huile de sésame noir; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons doreille en bois séchés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible edamame décortiqué congelé (soja vert), décongelé; 397 piment habenero paquet de nouilles aux œufs chinoises fraîches; 1 cp. parmesan râpé gingembre frais pelé râpé; 1 gousse dail émincée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja à faible teneur en sodium, divisée; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de moutarde hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante; 2 Oignon jaune moyen, haché barres de chocolat au lait sans noix

Le Lo Mein de légumes avec de l'Edamame et des feuilles de moutarde pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,24 $ par portion. Une portion contient 414 calories, 16g de protéines, et 13g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de lanières de poivron, de feuilles de moutarde, d'edamame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Edamame Lo Mein, Recette d'Edamame Lo Mein, et Verts du Sud Parfaits (Chou Frisé, Betterave, Verts de Collard, Moutarde) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger 1/2 tasse d'eau bouillante et les champignons dans un bol; couvrir et laisser reposer 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'échalotes Hachées

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Matériel que vous utiliserez

Vinaigrette Au Verjus

Égoutter les champignons dans un tamis sur un bol, en réservant le liquide de trempage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'échalotes Hachées

Matériel que vous utiliserez

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

Vinaigrette Au Verjus

Retirer et jeter les tiges. Hacher les chapeaux de champignons; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'échalotes Hachées

Porter 2 litres d'eau à ébullition dans une marmite.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Ajouter les verts et cuire pendant 1 minute ou jusqu'à ce que les verts flétrissent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Retirez les légumes verts de l'eau avec une cuillère à fente. Plongez les légumes verts dans de l'eau glacée; égouttez-les et séchez-les. Mettez les verts de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Légumes

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Remettre l'eau dans la casserole à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter les nouilles aux œufs et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/3 Tasse De Vin Blanc Sec, Regardez-le Ou Plus De Bouillon

Égoutter et rincer à l'eau froide et bien égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Placer les nouilles dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Recette De Pizzocheri

Matériel que vous utiliserez

Vinaigrette Au Verjus

Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja et d'huile de sésame, en remuant pour enrober, et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pincée De Graines De Sésame Blanches

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Chauffer l'huile de canola dans un wok ou une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tranches De Fromage Suisse (1/4 Pouce) D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le gingembre; faire sauter 5 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Ajouter les champignons, le poivron, les oignons et l'ail; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que le poivron soit croustillant-tendre. Incorporer les légumes verts et l'edamame; faire sauter 30 secondes. Incorporer le liquide de trempage réservé aux champignons, le mélange de nouilles, les 3 cuillères à soupe restantes de sauce soja et la sauce hoisin; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Onces De Pois Mange-tout, Parés Et Coupés En Deux