Lo Mein au porc et aux œufs

Lo Mein au porc et aux œufs
Le Lo Mein au porc et aux œufs prend environ 35 minutes du début à la fin. Une portion contient 445 calories , 31 g de protéines et 18 g de matières grasses . Pour 2,82 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Il vous est présenté par Foodnetwork. Un mélange de nouilles lo mein, de gingembre, de sauce aux huîtres et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 60 % , ce qui est plutôt bon. Des recettes similaires sont le Lo Mein aux œufs et au porc , le Lo Mein au porc et aux œufs et le Lo Mein au porc et aux œufs .

Instructions

1
Portez à ébullition une casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Petits Pois Surgelés GOYA®, DécongelésPetits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés
2
Ajoutez les nouilles et faites cuire comme l'indique l'étiquette. Réservez 3 cuillères à soupe d'eau de cuisson, puis égouttez les nouilles et rincez-les sous l'eau froide. Pendant ce temps, mélangez la sauce soja et la sauce aux huîtres dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
Rôti De Longe De Porc Entier, ParéRôti De Longe De Porc Entier, Paré
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
3
Mettez le porc dans un autre bol et mélangez avec 1 cuillère à soupe du mélange de sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rôti De Longe De Porc Entier, ParéRôti De Longe De Porc Entier, Paré
épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environépaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
4
Faites chauffer 1/2 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
5
Ajoutez les œufs; cuire, sans remuer, jusqu'à ce que le mélange soit pris, 1 minute. Retourner et cuire 30 secondes, puis transférer sur une planche à découper et couper en lanières.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
6
Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile végétale restantes dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
7
Ajouter le porc et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré mais pas complètement cuit, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environépaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ
8
Transférer dans une assiette.
9
Ajoutez les oignons verts, le gingembre et l'ail dans la poêle et faites sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
Ail Goya®Ail Goya®
1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
10
Ajoutez la salade de brocoli et le poivron et faites sauter encore 4 minutes. Remettez le porc dans la poêle et ajoutez les nouilles, l'eau de cuisson réservée et le reste du mélange de sauce soja. Faire sauter jusqu'à ce que le porc soit bien cuit, environ 2 minutes de plus. Incorporer l'œuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Salade De BrocoliSalade De Brocoli
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
Rôti De Longe De Porc Entier, ParéRôti De Longe De Porc Entier, Paré
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environépaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ
(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
11
Photographie d'Antonis Achilleos
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé22
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