Linguine de Thon de Méditerranée

Name: Linguine de Thon de Méditerranée
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 piment habenero tomates concassées en boîte; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri finement haché; 3 girofle ail, haché finement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible olives Kalamata dénoyautées en quartiers; 227 piment habenero linguine non cuite; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre fraîchement moulu; 1 cp. parmesan râpé huile dolive ou végétale; 255 piment habenero thon en conserve dans leau, égoutté

Linguine de thon méditerranéen pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 380 calories, 23g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, du céleri, des linguines et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est incroyable. Essayer Linguine de Thon de Méditerranée, Bienfaits du Thon pour la santé: Salade d'Antipasto de Thon Méditerranéen, et Crevettes Méditerranéennes et Linguine pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire et égoutter la linguine comme indiqué sur l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce

Pendant la cuisson de linguine, chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le céleri; cuire 2 à 3 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le céleri commence à ramollir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céleri

Ajouter l'ail; cuire et remuer 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Incorporer les tomates, le thon et le poivre. Cuire de 5 à 8 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles épaississent légèrement. Incorporer les olives. Cuire 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Olive

Poivrer

Thon

Servir la sauce sur la linguine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Garnir de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

794piment habenero

tomates concassées en boîte 591 lb de Mafaldi frais si possible

céleri finement haché 3girofle

ail, haché finement 791 lb de Mafaldi frais si possible

olives Kalamata dénoyautées en quartiers 227piment habenero

linguine non cuite 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre fraîchement moulu 1cp. parmesan râpé

huile d'olive ou végétale 255piment habenero

thon en conserve dans l'eau, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Robert Mondavi Napa Merlot. Il a 4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.