Les Barres Rainier d'Alison

Les Barres Rainier d'Alison
Les barres Rainier d'Alison pourraient être l'œuvre d'art que vous recherchez. Cette recette sert 15 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 300 calories, 7g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Pour 65 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 63 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des fruits, des noix, du beurre d'arachide épais et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 55%, ce qui est solide. Essayer Salade Mère-Fille de Glorian et Alison, Crumble aux Cerises Rainier, et Pilon de Cerise Rainier pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser un plat de cuisson de 9 x 13 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Mélanger l'avoine, les graines de tournesol, le germe de blé, les graines de sésame et le sel dans un grand bol. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TournesolTournesol
SésameSésame
Germe De BléGerme De Blé
AvoineAvoine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger l'extrait de vanille, le beurre d'arachide et le miel dans un autre bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait De VanilleExtrait De Vanille
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter le mélange de beurre d'arachide au mélange d'avoine et remuer jusqu'à ce que la pâte commence à épaissir et que les ingrédients secs soient incorporés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
PâtePâte
5
Ajouter les fruits hachés, les noix et les pépites de chocolat. Continuez à remuer jusqu'à ce que la pâte colle en gros morceaux rigides et soit uniformément mélangée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De ChocolatPépites De Chocolat
NoixNoix
PâtePâte
FruitsFruits
6
Versez la pâte dans le plat de cuisson préparé. Appuyez fermement la pâte dans la casserole jusqu'à ce qu'elle soit compacte et uniformément étalée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le dessus soit doré, environ 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Laisser refroidir complètement avant de couper et de servir.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions15
Score de santé7
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