Les Bananes Plantains Légèrement Frites de Ma Belle-Mère

Les Bananes Plantains Légèrement Frites de Ma Belle-Mère
Les bananes plantains légèrement frites de ma belle-mère pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 175 calories, 1g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Un mélange d'huile d'olive, de bananes plantains, de crème et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 49%. Essayer Pâtes de Courgettes Sofrito aux Haricots et aux Bananes Plantains Légèrement frites, Poisson Légèrement Frit Facile - Thym et Épices - Méditerranée, et Tilapia Légèrement Frit Avec Beurre Brun Câpres Et Échalote De Citron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; disposer la moitié des morceaux de plantain, sans se chevaucher, dans l'huile chaude. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 2 minutes de chaque côté; égoutter les bananes plantains sur une assiette recouverte de papier essuie-tout. Répétez avec les morceaux de plantain restants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
2
Servir chaud avec de la crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé6
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