Lentilles et Riz de Style Méditerranéen

Name: Lentilles et Riz de Style Méditerranéen
Prep time: 1 h 9 min
Cook time: 1 h 9 min
Total time: 1 h 9 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun à grains longs; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés au basilic, à lail et à lorigan, non égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles séchées; 77 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 2/3 tasse de fromage feta réduit en gras émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 5 gousses dail émincées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible olives kalamata hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché (2 moyens); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Les Lentilles et le riz de style Méditerranéen nécessitent environ 1 heure et 9 minutes du début à la fin. Cette recette fait 7 portions avec 292 calories, 12g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du basilic, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 76%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Lentilles et légumes de Cheat Riz brun Biryani (ft. Riz SunRice et Lentilles) + Un Cadeau, Saumon Grillé aux Lentilles Méditerranéennes, et Cuisses de Poulet Méditerranéennes aux Paquets de Lentilles.

Instructions

Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les lentilles et les 6 ingrédients suivants. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 50 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé. Verser dans des bols individuels et saupoudrer uniformément de basilic et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles