Lean-O Cioppino

Name: Lean-O Cioppino
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO palourdes entières, égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement basilic frais haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement basilic frais haché; 4 crevettes et veinées Feuilles de basilic frais, pour la garniture; 4 crevettes et veinées Feuilles de basilic frais, pour la garniture; 0 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO (about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amys Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Lean-O Cioppino pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette donne 4 portions avec 187 calories, 13 g de protéines et 1 g de matières grasses chacune. Pour 1,78 $ par portion, cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des palourdes, de l'origan, des crevettes de taille moyenne à petite prêtes à manger et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Avec une note cuillère de 50%, ce plat est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Cioppino, Cioppino et Cioppino.

Instructions

Placez une casserole antiadhésive sur la cuisinière et réglez la température sur feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Versez la soupe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Votre Sauce Piquante Préférée, Pour Servir

Ajouter les palourdes, les crevettes et l'origan. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif

Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés Moyens

Ajouter le basilic haché. En remuant souvent, porter à la chaleur désirée, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Oignon Rouge, Petits Dés

Décorez de feuilles de basilic et dégustez !

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Feuilles De Basilic Bien Tassées

Equipement

2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ingrédients

Portion:

43paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

palourdes entières, égouttées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

basilic frais haché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

basilic frais haché 4crevettes et veinées

Feuilles de basilic frais, pour la garniture 4crevettes et veinées

Feuilles de basilic frais, pour la garniture 0Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 4crevettes et veinées

Sel et poivre noir 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

(about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp 850paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amy's Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Vin recommandé: Pinot Noir, Zinfandel, Sangiovese

Le pinot noir, le zinfandel et le sangiovese sont mes meilleurs choix pour le Cioppino. Avec des tomates acides et parfois même du vin rouge comme ingrédients, le cioppino fait appel à un vin rouge, comme un sangiovese, un pinot noir ou un zinfandel. La cuvée de mariage Iron Horse, avec une note de 4,1 étoiles sur 5, semble être un bon choix. Cela coûte environ 39 dollars par bouteille.

Cuvée de Mariage Cheval de Fer

C'est le champagne le plus romantique d'Iron Horse. Nous le décrivons comme dangereux, délicieusement facile à boire, fruité, sec et élégant, avec de petites bulles et une finale remarquablement longue.