Le Tilapia Noirci de Big Daddy

Name: Le Tilapia Noirci de Big Daddy
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 1 jalapeno frais entier; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) huile de pépins de raisin; 1 1 livre de courgettes, pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 1 livre de courgettes, thym moulu séché; 1 citron, jus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 1 1 livre de courgettes, origan séché; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 3 (hiver) 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes; 4 filet filets de tilapia

Le Tilapia noirci de Big Daddy pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière de 30 et pescatarienne a 253 calories, 35g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 3,96 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 456 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 31 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Rendez-vous au magasin et ramassez du thym moulu, du tilapia, de l'huile de pépins de raisin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est super. Essayer Le Tilapia Noirci de Big Daddy, Tilapia Noirci, et Tilapia Noirci pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger toutes les épices. Presser une cuillère à soupe du mélange d'épices sur chaque filet de sorte que les deux côtés soient généreusement enrobés. Laisser reposer le poisson pendant 15 minutes à température ambiante avant la cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnement

épices

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Une fois que l'huile est presque fumante, ajouter les filets et cuire 2 à 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de jus de citron et transférer les filets dans un plat de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

1 jalapeno frais entier 1(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2(hiver)

huile de pépins de raisin 11 livre de courgettes,

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 11 livre de courgettes,

thym moulu séché 1

citron, jus 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)11 livre de courgettes,

origan séché 11 livre de courgettes,

(gros tube)3(hiver)

1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes 4filet

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.